gör mig galen emellanåt,
Jag somnar ofta in så skönt
ganska direkt efter jag lagt mig
men vaknar snart igen
vanligtvis efter en kvart tjugo minuter,
för att sedan ligga klarvaken timme efter timme utan att komma till ro igen.
Jag dricker aldrig kaffe på kvällen eller ens på sena eftermiddagen,
av rädsla för att inte kunna somna.
Jag ligger nästan aldrig o oroar mig eller löser världsproblemen under mina vakenperioder utan försöker koppla av,
jag försöker att tänka positivt o planerar ofta morgondagens göromål.
Just nu är det trädgården o min roliga Sommarloppis som upptar det mesta av mina tankar.
Men hur jag än andas efter konstens alla regler
slappnar av
tänker positivt
eller som just nu lyssnar till regnet därute
vill sömnen inte infinna sig.
Jag testar att läsa lite men då vill inte sammanhanget infinna sig
för trött är iallafall tydligen hjärnan
så jag får inte ihop det o måste gång på gång börja om i boken
så jag tröttnar ganska snart o lägger ifrån mig boken.
Tinnitusen gör ju inte saken enklare att somna heller
för just inatt är den ett enda långt irriterande skrik i öronen
o vem kan sova då 😳
Normalt är annars ett störigt men i alla fall överkomligt brus min ständiga följeslagare.
Nåja, jag är utredd för mina sömnproblem o har fått diagnosen Primär insomni
men inte hjälper det mig att sova bara för att jag vet att jag lider av en sömnstörning
Jag sover lika dåligt för det☺️
Kbt är bra, andningsteknik är bra o avslappningsövningar är bra.
Det finns även sömnmedicin att ta vilket jag är väldigt skeptisk till,
eftersom min saliga mor blev starkt beroende av just sådana.
Konstigt nog när man väl ligger där klarvaken
är alla goda råd som bortflugna
o John Blund också.
Så jag passar väl på att blogga lite
o klia Olle på magen då han är snäll o håller mig sällskap.
Tids nog somnar jag.
Brukar enligt min sportklocka
som registrerar sömndata också
somna vid fyra tiden,
sådana här riktigt tråkiga nätter,
Så några timmar får jag säkert ihop även inatt.
Men fy för den lede va tråkigt det är att ligga vaken o inte hitta ron som sedan ger den där goa sömnen.
Speciellt när övriga familjen snusar både gott o ljudligt.
Gläds åt att de har god nattsömn iallafall
men jag är djupt avundsjuk
o vill kunna sova jag också.
Det vore underbart med en hel natts sömn utan vakenperioder
kan inte minnas när det hände senast.
Nu är det slut på gnället för inatt hoppas jag ni alla sover gott o vaknar utvilade
jag somnar nog jag också av ren uttråkning till slut skall ni se ☺️
Bäst att inte gnälla för mycket för tids nog får vi ju alla vila både länge o väl.
Så så länge jag hänger med i jordelivet står jag ut med dessa vakennätter
för det andra alternativet är jag inte alls intresserad av än på många år.
Jag är iallafall nyklippt inför sommaren
o tånaglarna är målade
Så alltid finns det nåt att glädjas över
även om man inte kan sova.