ramla inte

tisdag,
träningsdag,
fast mest träning av armar pga rovan jag satte på måndagen
klarade inte av att sitta så det blev stående eller liggande träning
 
 
onsdag:
var jag ute med min skyddsling 
vi åkte till Valbo köpcentrum
där hon fick shoppa loss
själv fick jag med mig hem en förpackning talgbollar
till utförsäljningspris, 5kr på Rusta
vi hann med både ett folktomt IKEA
Nya köpis, Valbo köpcentrum
mc Donalds o ÖoB i Sandviken
men då var det slut på pengarna på kortet
så då gav vi upp o åkte hem igen
 
 
hon nöjd o belåten,
jag trött med en skrikande huvudvärk
o en skärande smärta i ländryggen o "svansen"
ibland orkar man mer än man tror sig om
idag var en sådan dag
 
 
torsdag:
denna morgon var det äggmackans dag
eller det var det nog inte men jag bestämde så
så gott med Sempers glutenfria knäckebröd
 
 
behövde grunda ordentligt då jag bestämt mig för
att äntligen göra färdigt med omplanteringen av blommorna
gick som katten kring het gröt
men till slut måste jag ta tag i de två som jag struntat i redan förra året
detta på grund av att de växt sig fast i krukan
nu tog jag till reservplanen
 
 
det fanns ingen annan utväg
om det nu skulle bli av 
men ont gjorde det att behöva ta till våld
 
 
men nu är det gjort
o all jord o skit är bortstädat
o blommorna ståtar i nya krukor allihop
o har även förökat sig 
så nu kommer jag ha utförsäljning av blommor
när Sommar-Loppisen öppnar
om dom nu inte går o dör förstås 
av ren förskräckelse av all omsorg o ny jord
 
 
gammelhunden Casper, min stora kärlek
är numera så trött, han sover mest
går sakta på promenaden o har nästan helt slutat att leka
jag vill inte se dessa tecken, men kan ju inte blunda heller
han är också väldigt beroende av mig
 
 
följer mig överallt, till o med på toan
där jag nog gärna varit ensam en stund, men men
 
han sitter/ligger hellre i bilen
än blir lämnad ensam hemma
hans seprationsångest är stor o blir bara värre ju äldre han blir
han får följa mig vart än jag går, om det bara är möjligt
vill att han skall må bra
lille Junior han är mycket tryggare
o inte alls så ängslig, det är faktiskt rätt skönt
 
 
fredags-gott bakades som vanligt
idag fick det bli en härligt seg lite hård kaka
den heter Glutenfria Nougatrutor på Google
är en kaloribomb men också himmelsk goda naturligtvis
att äta "bara" en bit är en utmaning
för den smakar mer o mer o mer
 
 
tyckte lite synd om mig själv också
efter ett besök hos sjukgymnast idag
då ryggvärken efter fallet i måndags blivit mig övermäktig
så jag unnade mig de vackraste ekologiskt odlade tulpanerna
jag kan inte låta bli att titta på dem
då de är så magiskt vackra o annorlunda
jag har aldrig sett nåt liknande
 
det var min vecka på några rader 
det händer inte så mycket men den har varit bra
o det är jag så otroligt tacksam o nöjd över,
hoppas er också varit bra
 
men ,,,ramla inte, det gör ont,,,,,länge
 
frid Irene
 
 
 
 
 

satte en rova idag

 
jag som gått i mina ICE-bug skor hela jädra vintern
alltså varje dag oavsett om det varit risk för halka eller ej
gick iväg i morse i snöoväder o i temperatur runt nollan
i mina nyinköpta tok-fyndade ECCO-vinterskor
som visade sig ha hal sula o är totalt utan dobbar
men jag betalade bara en fjärdedel av priset också =) 
 
 
hur tänkte jag då, undrar jag med facit i hand
 
 
för naturligtvis satte jag en rova
alldeles vid kyrkans fina skogsstig mot Klacken
föll som en fura med dunder o brak
satte mig på svanskotan nåt så ini bängen
så jag tror jag tuppade av för några sekunder
hur som helst kvicknade jag till med en smärta till gränsen på outhärdlig
o med två hundar som ängsligt slickade mig i ansiktet
reste mig med stor möda o en kräkreflex de lux
men jag bet ihop, grät en skvätt o tog mig sedan hem
 
 
så var den här dagen förstörd
känner mig precis som bänken vid busshållplatsen 
nån hade kanske inte dubbarna på där heller
 
 
det blev naturligtvis ingen Qigong
jag som älskar att starta veckan med denna mjuka terapi
 
jag hade också tänkt plantera lite frön
det ställde jag in
hade börjat byta sängkläder innan jag gick ut
så det har jag hållit på med nu hela dagen
o är nu äntligen klar
 
vilken jädra start på veckan det blev
nu hoppas jag värsta smärtan lagt sig till i morgon
för då är det styrketräning o den vill jag inte missa
 
 
att jag travade iväg i fel skor
berodde nog på att jag fått vårkänslor dagen innan
så otroligt fint som det var då
 
 
men jag är ju inte blind o visste dessutom temperaturen ute
o kunde ju räknat ut att det var halkrisk
 
 
jösses vad man kan ställa till det
tur att jag inte bröt nåt i alla fall
sånt brukar ju annars äldre damer råka ut för vid fall 
 
 
jag tröstäter världens godaste små kvisttomater
dricker kaffe o bloggar stående
för nu är det synd om Irene
 
men tänker strax göra lite fruktsallad med marsansås
det botar nog det mesta
om inte annat är det i alla fall nåt av det godaste jag vet
 
 
vi har nyligen på nära håll fått erfara hur skört livet är
vilket gjort det viktigare o viktigare att ta vara på dagen o livet
o att njuta, är en del av det
 
nu är snön o halkan borta igen
men eftermiddagspromenaden gjordes ändå
i mina bästa o tryggaste ICE-buggar
 
man lär så länge man lever
 
 frid Irene
 
 

nya gardiner

kan göra underverk i ett rum
så sagt o gjort
tog tag i det som legat över mig
 
 
umgicks med min symaskin i dagarna två
o vi höll sams hela tiden vilket är ett litet under i sig
 
 
nu är går vi mot sommaren så då går vi från svart till "färgglatt"
för hela gråskalan har jag täckt in i de nya gardinerna tror jag
 
 
blev otroligt nöjd
nu får gärna våren o sommaren komma
 
 
en som däremot gärna ser att minusgraderna håller i sig
ännu några veckor är Stefan
han for iväg på Gryckens is i morse redan kvart över sju
glad o lycklig
 
 
en som däremot blev djupt olycklig var Casper
han varken orkar eller fick följa med på turen 
det tog honom hårt
 
den här bilden får tala för sig själv
ibland har jag en krass kass humor
vilket denna bilden o texten visar
 
 
hur som helst hade vi en fantastisk morgonrunda idag
vovvarna o jag trots att husse försvann
o lille Junior kom i närkontakt med en mink
som absolut inte vill ha besök eller bli störd i morgonbestyren
 
 
oj en så stukad o rädd liten hund
som for iväg hemåt med blixtens hastighet
för man visste ju aldrig om den som fräste o visade tänder
tänkte komma efter
tur då att man har brorsan som stöd
 
 
eftersom väninnan haft flunsan
har jag tränat själv tre gånger 
o insett att entren till gymmet är lite obskyr
det här är dessutom enda sättet att komma in till gymmet
nåja, det har gått bra o jag har inte sett en enda "nakis"
föresten har knappt sett nån karl alls
då vi varit många paranta damer på gymmet på sistone
medelåldern är hög men roligt o tusan så trevligt har vi
 
 
jag har insett att hur jag än mår
att när energin är puts väck
att när benen eller för den delen kroppen inte vill
när ångesten kramar mig hårt
eller när jag tror att jag nog inte orkar eller kan
så får jag inte ge upp
min så tufft kämpande fina granne har fått mig inse det
hur dyrbar varje dag är
o hur tacksam jag skall vara över att ha blivit "gammal"
för alternativet känns ju inte lockande alls
 
 
frid Irene